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大脑供血不足吃什么好?

阅读数:今日咨询:156今日预约:85作者:成都棕南医院妇科

脑供血不足是老年人中发病率较高的一种疾病,一旦得了此病对老年人来说是非常痛苦的一件事,而日常生活中导致此病的因素又有很多,我父母之前有此症状时经常是夜夜难眠,作为儿女的我别提当时心里有多难受了,后来听取医生说只要注意一些生活习惯问题,还是可以大大减轻此种病情的。今天我就分享老年人患了脑供血不足怎么办,希望可以对你们有所帮助。

1饮食上要特别注意,一定记得吃早餐,少吃油腻和油炸的食物。注意锻炼身体,特别是晨练对身体重要了,但切记剧烈的运动,可以适当增加散步时间或者增加散步的次数,这样对于大脑供血不足是有好处的。

2每天记得一定要吃水果,吃很多不一样的水果,可以再吃面的时候来上一瓣大蒜,要知道大蒜里面含有丰富的蒜胺,对于促进葡萄糖转换为更多的能量供应大脑所需,可以很好的缓解脑供血不足。

3睡前可听一些舒缓的音乐,喝杯牛奶促进睡眠质量。睡眠要充足,不是说要睡得久,而是要质量好,午睡对于我们这种胖人来说非常重要。以平静的心态对待一切事物,减少烦恼,夏天每天洗两次澡,可拥有好心情,就能缓解心火气盛。

值得提醒大家的是:大脑供血不足的患者做运动是不可少的,但不求量多,只求强度小,要适量的运动才可以减肥,才可以降低血脂。

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